17 de jul. de 2014
3 de jul. de 2014
Circuito Funcional
O que é o treinamento funcional?
O treinamento funcional é definido como todo movimento que melhora a sua condição física através de um conjunto de exercícios aeróbicos mesclando força e resistência, levando em consideração os movimentos naturais que o corpo foi projetado, como: agachar, empurrar, girar, pular e correr.
Benefícios do circuito de treinamento funcional.
Ideal para emagrecimento e tonificação dos músculos além de proporcionar um ótimo ganho de resistência muscular.
Abaixo alguns dos inúmeros benefícios:
Emagrecimento
Ganho de força
Tonificação muscular
Aumento da auto-estima
Disposição para o dia-a-dia
Definição corporal
Melhora a mobilidade
Ajuste nos padrões do sono
Mais informações na administração.
O treinamento funcional é definido como todo movimento que melhora a sua condição física através de um conjunto de exercícios aeróbicos mesclando força e resistência, levando em consideração os movimentos naturais que o corpo foi projetado, como: agachar, empurrar, girar, pular e correr.
Benefícios do circuito de treinamento funcional.
Ideal para emagrecimento e tonificação dos músculos além de proporcionar um ótimo ganho de resistência muscular.
Abaixo alguns dos inúmeros benefícios:
Emagrecimento
Ganho de força
Tonificação muscular
Aumento da auto-estima
Disposição para o dia-a-dia
Definição corporal
Melhora a mobilidade
Ajuste nos padrões do sono
Mais informações na administração.
2 de jul. de 2014
Colônia de férias
Colônia de férias é uma programação
especial voltada para crianças e adolescentes que se encontram no período de
férias do colégio. As atividades são selecionadas por profissionais
especializados que buscam incentivar a atividade física, a livre iniciativa, a
leitura, as relações de amizade e o contato com a natureza.
A principal preocupação por parte
dos profissionais é contra a ociosidade que as férias podem ocasionar.
Procura-se fortalecer a formação e incentivar a boa ocupação desses futuros
cidadãos projetando atividade criativos para descontrair ao mesmo tempo que
insere temas importantes que os auxiliarão em sua formação como cidadãos.
Dentre as inúmeras atividades que podem ser aplicadas
propõem-se:
·
Incentivo a arte com aplicação de pintura,
dança e teatro;
·
Sala de
jogos;
·
Torneios;
·
Gincanas
aquáticas;
·
Aula de defesa pessoal e taekwondo;
·
Atividades
recreativas;
·
Passeios culturais acompanhados dos
responsáveis;
·
Outras
atividades diversas.
Para mais informações procure a ADM do prédio.
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