3 de jul de 2014

Circuito Funcional

O que é o treinamento funcional?
O treinamento funcional é definido como todo movimento que melhora a sua condição física através de um conjunto de exercícios aeróbicos mesclando força e resistência, levando em consideração os movimentos naturais que o corpo foi projetado, como: agachar, empurrar, girar, pular e correr.
Benefícios do circuito de treinamento funcional.
Ideal para emagrecimento e tonificação dos músculos além de proporcionar um ótimo ganho de resistência muscular.
Abaixo alguns dos inúmeros benefícios:
Emagrecimento
Ganho de força
Tonificação muscular
Aumento da auto-estima
Disposição para o dia-a-dia
Definição corporal
Melhora a mobilidade
Ajuste nos padrões do sono

Mais informações na administração.

2 de jul de 2014

Colônia de férias

Colônia de férias é uma programação especial voltada para crianças e adolescentes que se encontram no período de férias do colégio. As atividades são selecionadas por profissionais especializados que buscam incentivar a atividade física, a livre iniciativa, a leitura, as relações de amizade e o contato com a natureza.
A principal preocupação por parte dos profissionais é contra a ociosidade que as férias podem ocasionar. Procura-se fortalecer a formação e incentivar a boa ocupação desses futuros cidadãos projetando atividade criativos para descontrair ao mesmo tempo que insere temas importantes que os auxiliarão em sua formação como cidadãos. 
Dentre as inúmeras atividades que podem ser aplicadas propõem-se:
·         Incentivo a arte com aplicação de pintura, dança e teatro;
·         Sala de jogos;
·         Torneios;
·         Gincanas aquáticas;
·         Aula de defesa pessoal e taekwondo;
·         Atividades recreativas;
·         Passeios culturais acompanhados dos responsáveis;
·         Outras atividades diversas.

Para mais informações procure a ADM do prédio.




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